湿热便秘如何调理 中医偏方有疗效

你是不是经常感觉身体黏腻腻的,脸上爱出油,没有食欲,还便秘呢?这是湿热体质的表现 。湿热体质是很多身体疾病的根源 。湿热体质需要去除体内的湿气,调养身体,从而解决便秘问题 。那么湿热便秘怎么调理呢?
一: 北杏炖雪梨
1:做法是将北杏10克,雪梨1个 , 白砂糖30~50克,同放碗中,加适量清水,隔水蒸熟(1小时)即成 。喝汤吃梨,常食有效 。
二: 紫苏麻仁粥
取紫苏子、麻子仁各10克,捣烂如泥,加水慢研,滤汁去渣,再加粳米100克煮成稀粥食用 。老年或产后服用较为适宜 。
三: 无花果蜜糖粥
1:将大米50克洗净 , 放入锅中,加水适量,待粥沸后放入无花果30克即成 。喝粥时调入蜂蜜 。
四: 蒲公英茶
1:鲜蒲公英全草或干品全草60—90克,水煎至50一100毫升,每日l剂顿服,药煎好后,可加适量白糖或蜂蜜以调味,用于小儿便秘 。
【湿热便秘如何调理 中医偏方有疗效】五: 柏子仁绿茶
绿茶包、柏子仁6克、蜂蜜适量 。有溃疡病史、胃酸过多者不适合饮用 。绿茶能宁心安神,柏子仁可润燥通便,改善燥热体质易出现口臭、舌苔黄的现象 。
六: 番泻叶当归茶
取番泻叶5克 , 当归10克,泡服 , 上下午各加水1杯(200毫升) 。每日换药1次 。在明显便秘时服之 。对习惯性便秘效果较好 。
七: 湿热体质的人要注意自
己的饮食,最好能坚持清淡、清热的饮食,多吃些利湿的食物,比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、莲子、薏苡仁等,这些食物能够帮助我们去除湿热,保持大小便通畅 。要少吃油炸辛辣、大补大热的食物,像羊肉、牛肉、狗肉、葱蒜、生姜等食物 , 烟酒也要戒掉,甜食要少吃 。

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