孕妇四季适宜吃哪些水果
孕妇在不同的季节 ， 就该吃不同的水果 ， 这样才可以保证体内的营养元素 ， 有助于孕妇和胎儿的健康 。建议孕妇吃水果的原则是：应季多样最重要 。下面把孕妇四季适宜吃的水果告诉孕妇朋友们 ， 希望能够给孕妇一些帮助 。
【孕妇四季适宜吃哪些水果】
春季适合孕妇吃的水果
春季 ， 万物复苏 ， 也是怀孕的最佳时期 。但是气候的变暖 ， 让人容易犯困 ， 心神不定 ， 感到疲劳 。菠萝、梨、甘蔗等这些水果都是适合孕妇吃的水果 。这些新鲜的水果 ， 含有丰富的维生素C和水分 ， 适量的使用 ， 对于孕妇在干燥的春季 ， 对于补充体内的水分有很好的作用 。
夏季适合孕妇吃的水果
夏季 ， 天气炎热 ， 是孕妇容易出汗的季节 ， 因此补充孕妇体内的水分是关键 。夏季 ， 也是水果旺盛的季节 ， 孕妇可以在众多的水果中选择适合自己需要的水果 。西红柿、桃子、西瓜、草莓等都是适合孕妇食用的水果 ， 其中西瓜、草莓凉性不宜多吃 。
不同的水果所含有的营养元素也不一样 ， 草莓中含有丰富的维生素C和叶酸 。西瓜利尿消肿、促进新陈代谢、解渴 ， 适宜高血压、肝炎、肾炎、水肿浮肿以及中暑发热、汗多口渴的准妈妈食用 ， 不过不宜过量 ， 可能引发腹泻 。
秋季适合孕妇吃的水果
秋高气爽 ， 气候宜人 ， 这个时候的孕妇是最为幸福的 。昼夜温差的增大 ， 孕妇最该注意防止感冒 。苹果、无花果、橘子、梨子是这个季节最好的水果 ， 苹果食用适量 ， 对于胎儿的肌肤有很好的美白作用 ， 对孕妇体内维生素的补充也有很大的作用 ， 还能助消化、防便秘 。
冬季适合孕妇吃的水果
冬季天气寒冷 ， 气候寒冷干燥,人体水分易流失,导致上火、皮肤干燥 。水果相应比较少 ， 但是现在由于一些生物技术和交通运输发达 ， 孕妇会看到各种各样 ， 不同季节的水果 。孕妇可以多吃些温性、平性的水果 ， 比如苹果、橘子 。孕妇在吃这些水果的时候 ， 应该注意水果的质量 ， 如果出现一些发霉或者变质的话 ， 最好不要使用 。为了补充体内的水分 ， 可以吃喝开水 。
孕妇吃水果小贴士：
准妈妈选择水果的时候 ， 尽量选择含糖量低的水果 ， 像西瓜、苹果、梨等每天摄入量也最好别超过0.5公斤 。
注意尽量选择应季水果 ， 顺应自然规律声场的规律 ， 口感好 ， 而且农药、杀虫药和催熟剂使用率也低 。
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