芋头和它一起煮，称“清肠冠军”，一周吃2次，便秘不见了，瘦腿
越来越多的人加入减肥的行列 ， 体重不过百是女孩子追求的一件事情 ， 可是 ， 当我们面临减肥的时候 ， 要采取健康的方式 ， 不能盲目节食或者吃减肥药 ， 伤害肠道健康 ， 这次呢 ， 小馋猫要为大家分享一道美食 ， 它就是芋头炖南瓜 ， 美味可口 ， 十分养胃刮油的美食 ， 喜欢的话和小馋猫看看吧 。 芋头和它一起煮 ， 称“清肠冠军” ， 一周吃2次 ， 便秘不见了 ， 细腰瘦腿 。
说起芋头和南瓜 ， 都是生活中常见的食材 ， 价格便宜 ， 又能存储 ， 吃起来软糯可口 ， 放在一起煮味道更好 ， 汤汁喝起来美味 ， 食材吃起来细腻可口 ， 还有很好的刮油功效 ， 芋头炖南瓜的做法很简单 ， 想要瘦身的人不妨试试呢 ， 下面 ， 详细的为大家分享下它的做法 。
我们做这道芋头炖南瓜的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 南瓜一块 ， 芋头适量 ， 冰糖适量 ， 清水适量 。
1 ， 首选 ， 我们将买回来的芋头处理干净 ， 一定要戴上手套哦 ， 不然芋头的黏液沾到手上 ， 会发痒 ， 芋头清洗干净后 ， 切成块状放在盘中 。
【芋头和它一起煮，称“清肠冠军”，一周吃2次，便秘不见了，瘦腿】2 ， 这个时候 ， 南瓜表面处理后 ， 洗净切成块状和芋头放在一起即可 。
3 ， 紧接着 ， 把炖锅冲洗下 ， 将南瓜和芋头放进去 ， 盖上锅盖后 ， 大火煮开 。
4 ， 最后 ， 再把需要的冰糖放进去 ， 继续煮10分钟左右 ， 这样食材更加入味细腻 。
这道芋头炖南瓜的做法是不是很简单呢 ， 喜欢的话在家试试 ， 南瓜和芋头营养都比较丰富 ， 做这道汤的话 ， 还可以放上牛奶 ， 椰汁等食材 ， 更加丰富口感 ， 芋头是碱性食物 ， 常吃些能够提高自身的免疫力 ， 还能代谢肠道垃圾 ， 使身体越来越健康 。
另外 ， 南瓜中的果胶 ， 能够清除体内的金属 ， 防止毒素的侵入 ， 加上芋头一起吃 ， 不但饱腹感强 ， 还能起到排毒刮油的功效 ， 让肠道越来越通畅 ， 多吃些缓解便秘和口臭的情况 ， 又能起到瘦身减肥的目的 ， 喜欢的话在家试试吧 。
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