4.每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右 ， 动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃 。 蛋白质以牛奶、鸡蛋为主 。
5.饮食中蔬菜水果牛奶不限量 ， 少吃盐 ， 每天应该限制在2克至5克以内 。
6.每日的饮食结构中 ， 以碳水化合物为主 ， 碳水化合物可促进尿酸排出 ， 可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等 。
7.避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素;
8.不宜使用抑制尿酸排出的药物 。
9.少吃脂肪 ， 因脂肪可减少尿酸排出 。
10.药物治疗 ， 可降低血尿酸水平 ， 减少痛风的急性发作 ， 防止痛风石的形成 ， 减轻肾脏损害 。 药物多给予苯溴马龙(立加利仙)25-100mg ， 每日一次 ， 有时也合用小剂量别嘌呤醇 。 目前临床上 ， 继发性者多用别嘌呤醇治疗 ， 原发性可用苯溴马龙治疗 ， 同时大量饮水 ， 口服碳酸氢钠 。
四、尿酸高不怕
仅尿酸高而无别的症状 ， 那么完全不用担心 ， 只要稍注意饮食即可 。 即使高尿酸血症同样是可以防治的 。 据对大约40位高尿酸血症患者的一项跟踪调查 ， 减少一半饮酒量 ， 坚持以蔬菜为主的饮食调养 ， 三个月后 ， 这些人的平均尿酸值从536微摩/升降低到434微摩/升 。 由此看来 ， 养成良好的饮食习惯 ， 无疑是预防高尿酸血症最为行之有效的方法 。
血尿酸偏高怎么办啊？？ 尿酸高有哪些症状：
1、早期的尿酸 ， 没有明显的临床症状 ， 长期没发现没治疗 ， 尿酸会沉积于关节 ， 导致痛风性关节炎 ， 出现关节变形、疼痛等症状 。
2、尿酸高达一定的数值 ， 部分患者会出现小关节红肿、热、痛的症状 ， 不利于患者恢复 。
3、一旦发现尿酸高 ， 患者要引起重视 ， 及时就医 ， 避免拖延治疗导致病情加重 。
生活中尿酸告诉水平开始呈现年轻化趋势 ， 一些常见的疲劳.压力过大.饮食不当都可能导致出现较高的尿酸值 。 尿酸如果过高可以吃减少尿酸生成的中药 ， 每天喝兹丰草茶 ， 可以有效降低人体尿酸生成 ， 帮助尿酸回到正常水平 。
1.首先需要避免吃高嘌呤食物：如动物内脏（肝、脑、肾） ， 高果糖谷物糖浆的饮料（如汽水、果汁或食物） 。
2.适量红酒不会增高血尿酸 ， 但是啤酒和白酒就可以增高尿酸 。 当出现关节疼痛时需要严格禁酒 。
3.鼓励吃的食物：低脂或无脂食品、蔬菜奶制品和鸡蛋 。 鸡蛋和牛奶所含蛋白质不含核蛋白 ， 对高尿酸血症无影响 。
4.注意烹饪方法：尽量不用油炸 ， 少盐 ， 瘦肉类先用开水汆一下 ， 以去降低含嘌呤量 ， 弃去汤 。 少喝肉汤、火锅汤 。
5.最后最重要的一点就是水：每日饮水量最好在2000ml以上 ， 这样可以促进尿酸的排泄 。
尿酸高有哪些症状：
1、早期的尿酸 ， 没有明显的临床症状 ， 长期没发现没治疗 ， 尿酸会沉积于关节 ， 导致痛风性关节炎 ， 出现关节变形、疼痛等症状 。
2、尿酸高达一定的数值 ， 部分患者会出现小关节红肿、热、痛的症状 ， 不利于患者恢复 。
3、一旦发现尿酸高 ， 患者要引起重视 ， 及时就医 ， 避免拖延治疗导致病情加重 。
生活中尿酸告诉水平开始呈现年轻化趋势 ， 一些常见的疲劳.压力过大.饮食不当都可能导致出现较高的尿酸值 。 尿酸如果过高可以吃减少尿酸生成的中药 ， 每天喝兹丰草茶 ， 可以有效降低人体尿酸生成 ， 帮助尿酸回到正常水平 。
1.首先需要避免吃高嘌呤食物：如动物内脏（肝、脑、肾） ， 高果糖谷物糖浆的饮料（如汽水、果汁或食物） 。
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